أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ

من طرف **رمز المحبه** الإثنين أكتوبر 12, 2009 1:54 pm

--------------------------------------------------------------------------------

أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ

عدم تناول وجبة الإفطار
حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم.
وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

ثانيا :
الإفراط في تناول الأكل
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية

ثالثا :
التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
رابعا:

كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاءمما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

خامسا :
تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك في أجسامنا. استنشاق هواءملوث يقلل دعم الدماغ مما يقلل كفاءة الدماغ.

سادسا :

الأرق

النوم يساعد الدماغ على الراحة .

كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ .

سابعا :

تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني اكسيد الكربون ويقلل تركيز مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

ثامنا :

القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

تاسعا :
قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكيرتؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

عاشرا :
ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ

من طرف **(ابوريان)** الثلاثاء أكتوبر 13, 2009 8:34 pm

بارك الله فيك اخي ابوخالد
معلومات بصراحة بعضها
لأول مره اسمع فيه
يعطيك العافية

أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ

أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ

رد: أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ